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noviembre 26, 2021

Mika Spain Black Friday 2021

 

 

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junio 04, 2020

Barra de Pole Dance para casa

 

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Quiero comprar una barra de pole para casa. ¿Qué tipo de barra de poledance necesito?

Seguramente ya llevas unos meses precticando pole dance y ya estás enganchada a esta actividad. Pero sin  duda, necesitas algo más. Quieres practicar Pole Dance en casa y así avanzar más rápido en tu academia de pole dance . Quizás la necesites también si pasas unos días fuera de tu cioudad y no puedes ir a clase.para esos días que necesitas desconectar y no te da tiempo para ir a clase. Es cuando aparece el pe nsamiento: ¿Quizás debería comprar una barra de baile para casa?

Pues bien, antes de comprar tu barra de pole dance es conveniente conocer varios detalles sobre este tipo de barras.  A continuación te daremos algunos los consejos necesarios para elegir la barra que mejor se adapta a tu piso o casa. ¡Pongámonos en marcha!

Encontramos 3 tipos de barras:

 Barra fijada al techo mediante presión.
Barra fijada al techo mediante anclajes fijos.
Barra portátil con base o barra podio.

Debemos conocer bien cómo son y sus características para poder  elegir entre los diferentes tipos de barra. Para eso, necesitamos saber si es necesario ultilizar todas o sólo una en particular. A continuación os mostraremos las ventajas y desventajas de las barras fijadas al techo y las portátiles.

Barra fijada al techo mediante presión.

Ventajas:

Son más baratas.
Ocupan menos espacio.
Es una barra portátil y la puedes llevar a cualquier sitio que tenga techo.
Es segura y de fácil instalación ( si es de una marca reconocida en el mundo del pole dance)

Desventaja:

No se puede montar en cualquier tipo techo. Es difícil de montar en  los falsos techos o flexibles tipo escayola. Ya que la única opción sería hacer un agujero en ese techo y llegar al techo de obra original de la casa.
En techos muy altos o muy bajos puede ser que necesites comprar extensiones.

Barra fijada al techo mediante anclajes fijos.

Ventajas:

Son baratas.
Al tener un lugar fijo siempre te van a aportar más seguridad.

Desventajas:

Ocupan más espacio. Tienen siempre un lugar fijo en tu hogar. Excepto la barra a presión que en este caso es más fácil de desmontar.
Hay que realizar una pequeña instalación con escalera, taladro, etc.
No se puede montar en cualquier tipo de techo. Misma situación en  los falsos techos o flexibles tipo escayola.
En techos muy altos o muy bajos necesitarás comprar extensiones también.

Barra portátil con base o barra de podium.

Ventajas:

Si tienes una buena altura en tu hogar puedesa instalarla sin problema. Te da igual como sea el techo ya que no lo vas a tocar con la barra.
No necesitas comprar  ningún tipo de accesorios ni soportes o extensiones.
Al ser portátil  lapuedes montar casi en cualquier lugar.
Puedes practicar pole dance o pole fitness al aire libre.
No  necesitas buscar vigas o llevar a un profesional para revisar el lugar.
Pues utilizarla en fiestas o eventos y organizar un espectáculo.

Desventajas:

A pesar de ser portátiles son muy pesadas. Así que al final las tienes en un lugar fijo.
Ocupan mayor espacio en el suelo debido a la plataforma de seguridad.

Los pole dancers prefieren normalmente la barra portátil fuera de la escuela, ya que así podrán hacer el deporte que más les gusta, en cualquier sitio y sin necesidad de revisar los techos, si hay vigas, etc. Pero es una elección tuya, las barras fijas suelen ser de presión o con anclajes fijos pero en ambos casos se ha de ver si son adecuadas y pueden instalarse manteniendo tu seguridad.

Resumiendo, tienes una opción más barata y si tanto el suelo como el techo soportan sus características la podrás disfrutar sin problemas o tienes una opción más cara pero que te permite utilizarla en casi cualquier lugar y llevártela cuando quieras.

Grosor de la barra (diámetro)

Una vez elegida la barra que mejor se adapta a tus necesidades vamos a ver que grosor es el adecuado. Nos centramos en las 3 opciones principales. Empezamos:

Barra 50 mm de diámetro

Fue la primera medida utilizada y por eso la comentamos aunque en la actualidad la medida estándar y de competición es la de 45mm

Ventajas:

El agarre de piernas mejora con esta medida.
Es fácil adaptarse después a otras medidas más pequeñas.

Inconvenientes:

Mayor dificultad de agarre si tus manos son pequeñas.
Mayor dificultad para los principiantes en el pole dance

Barra de 45 mm de diámetro

Encontramos la barra con la medida de referencia en el sector y las más utilizadas tanto en escuelas de pole dance como en barras de pole dance para casa

Ventajas:

Medida más utilizada en las escuelas.
Facilidad de agarre para principiantes y personas con manos pequeñas.

Desventajas:

Hay ciertos tipos de agarre como el de pierna que son un poco más difíciles.
Pasar a una medida superior puede llevarte un mayor tiempo de adaptación.
Barra de 42 mm de diámetro

Cada vez se demandan más barras de este tipo por principiantes ya que facilitan el aprendizaje.

Ventajas:

Recomendado para principiantes.
Las personas con manos pequeños ganan en agarre.

Desventajas:

Al practicar algunas figuras puedes sufrir más pellizcos en la piel.
Pasar a una medida superior puede ser más difícil.

En resumen, la barra estándar es la de 45mm pero si comienzas o tienes las manos pequeñas elegir la barra de 40mm puede ser una buena opción para empezar.

Material de la barra

Aquí encontramos también algunas variedades. Vamos a centrarnos en estos 3 materiales: cromo, latón y silicona.

Cromadas

 Están fabricadas con cromo, un material de alta calidad que se puede conseguir a un precio bastante económico. Además es fácil de limpiar y mantener. Hemos de tener en cuenta que con el paso del tiempo se puede oxidar y/o desgastar el recubrimiento de cromo, hay algunas personas alérgicas.

Latón

Este es un material de muy alta calidad y que nos aporta mayor agarre. Así que esta opción es buena para principiantes al ser menos resbaladiza. Es ideal para climas cálidos. Hemos de tener en cuenta que es un poco más delicado que el resto y suelen ser de mayor precio.

Acero inoxidable

Es el típico de las escuelas de pole dance por su calidad, durabilidad y mantenimiento. Va bien para personas alérgicas y aquellas suden demasiado. Una opción muy buena por un precio un poco más alto que la barra de cromo.

Silicona

Esta opción no es la más habitual,  ya que está pensada para otro tipo de actuaciones ya que te permite agarrarte si estas vestido.

Se van creando e investigando nuevos materiales pero por ahora nos quedamos con los comentados anteriormente.

Barra fija o giratoria

Encontramos barras de baile solo estáticas y otras que tienen la opción estática y la giratoria. El uso y la técnica utilizada es diferente, podemos decir que la estática se utiliza más cuando nos iniciamos en el pole dance. Ahora bien, la recomendación sería comprar una barra que tenga las dos opciones porque seguro que las utilizaremos.

Marcas de barras pole dance

Cada año aparecen nuevas marcas en el mercado, estamos en un deporte a la alza y eso se nota. pero siempre recomendamos comprar marcas reconocidas en el mundo del Pole Dance. Marcas que se suelen utilizar en las competiciones de PoleDance. Te recomendamos leer las reseñas escritas para cada una de ellas.

Pensabas que era una barra era sólo una barra y punto. Pues como ves has de tener en cuenta algunas cosas para elegir la opción que mejor se adapte a ti. Esperamos que esta información sea de tu interés.

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junio 04, 2020

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 Laura Holt, bailarina y coreógrafa, profesora de baile y profesora de pole dance. Creadora del estilo Pole Dance Jazz. Nos ofrece clases de pole dance en Madrid. Zona Centro de Madrid (fuera de Madrid Central): Plaza de España, Argüelles y Moncloa.
Clases de Pole Dance en Aravaca y Pozuelo de Alarcón.
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noviembre 29, 2019

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diciembre 13, 2018

Showroom Especial Navidad

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La Escuela Pole&Roll de Madrid nos ofrece un año más la posibilidad de tener un Showroom Especial de Navidad. Situada en la zona de Vallecas y dedicada a la danza, fitness y pole dance. un espacio perfecto para poder ver, probar y llevarte los modelos Mika que más te gustan. Desde los modelos más básicos hasta los últimos modelos con colores estampados o con sparkles.

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noviembre 22, 2018

Black Friday Mika Spain 2018

 

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noviembre 15, 2018

Mika Spain y Lupitpole en Day & Life en Madrid

  Mika Spain y Lupitpole en Day & Life en Madrid

Gracias a la colaboración de nuestra compañera Blanca Blonx hemos tenido la oportunidad de tener nuestras barras Lupitpole Pro en el Centro Day & Life en el Centro de Madrid.

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Centro Day & Life en Madrid

Day & Life es un Centro multidisciplinar integral que nos ofrece los siguientes servicios:

*Escuela de Danza, Pole Dance y Aéreos (aros y telas)

* Fisioterapia

* Osteopatía

*Entrenamiento Personal

Localización: Calle Enrique Larreta 3-5 (Plaza de Castilla y Torres Kio)

Horario: de Lunes a Viernes de 10h a 22h.

Info: http://madrid.fitnightout.es/fit-daylife

Facebook: https://www.facebook.com/DayandLifePlazaCastilla/

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Clases de Pole Dance en el Centro Day & Life en Madrid

Comienzan las Clases de Pole Dance en este mes de Noviembre de 2018 con la excelente profesora y campeona de Pole Dance Blanca Blonx y las mejores barra del mercado de la marca Lupitpole. Podrás divertirte, ponerte en forma y esculpir tu figura precticando esta estupenda actividad en este centro deportivo con excelentes istalaciones en el Centro de Madrid.

Horario: Lunes y Miércoles de 10h a 11.30h / 16h a 17.30h.

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Centro Day & Life | Clases de Pole Dance | Mika Pole Wear Spain | Mika Yoga Wear Spain | Madrid

 

 

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junio 29, 2018

Limpiador Natural de Yoga Mats

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junio 24, 2018

Mika Retiro de Yoga en la Costa Brava

 

Retiro de Yoga en la Costa Brava

RETIRO DE YOGA: EL ARTE DEL EQUILIBRIO

Mika quiere aprovechar la oportunidad de ser uno de los patrocinadores de este próximo retiro de yoga en España. Una estupenda oportunidad de vivir el yoga de una manera especial: sentirse conectado, celebrar la vida y explorar el arte del equilibrio.

Durante estos cinco días de belleza y aventura bajo el sol, exploraremos nuestro entorno natural,
disfrutaremos de baños en el mar, practicaremos un yoga rejuvenecedor en todos los niveles. También y conoceremos a nuevos amigos que comparten nuestra práctica.

Este será un homenaje al mar Mediterráneo, con  todo lo bueno que tiene para ofrecer. La excusa perfecta para darte a ti, a tu cuerpo y a tu alma el espacio para respirar y la reconexión que anhelan.

Contamos con la colaboracion de una serie de expertos en varios estilos de yoga para ofrecerte talleres de yoga atractivos y divertidos al mismo tiempo. Masajes tailandeses y talleres de cocina saludable, todas ellas clases en las que exploraremos la respiración, el cuerpo y el arte del equilibrio. Si quieres, También tendrás la oportunidad de reservar tu propio terapeuta de masaje personal por una hora de pura felicidad.

Nuestras experiencias proporcionan una gran relación calidad-precio y nos enorgullecemos de ofrecer lo mejor a nuestros clientes.  Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos en intothewildspaces@gmail.com

Las plazas son limitadas ya que amamos la experiencia en grupos pequeños, ¡así que confirma tu interés hoy! No lo dejes pasar…

Lo más destacado:
• Clases de yoga en profundidad dirigidas por Rocketeer Rafaela Damiani, cuya enseñanza y cuidado es primordial en su vida.
• Llena tu templo con comida vegetariana saludable, orgánica y local, que es lo más importante.
• La oportunidad de darle a su cuerpo y alma el amor y la conexión que anhela en este momento.
• Experimenta el estilo de vida de los lugareños y comparte su pasión por la naturaleza y la vida.
• Explora por primera vez un pueblo medieval de Cataluña que data del siglo IX.

Qué está incluído en el precio:

• Cinco días / cuatro noches en una finca española bellamente renovada del siglo XVIII.
• Deliciosas y nutritivas comidas vegetarianas a diario, con productos locales y orgánicos.
• 7 clases de yoga de 3 estilos: ashtanga, rocket y acroyoga
• Taller de Yoga Balance Foundation
• Taller de masaje tailandés (más complemento opcional de un masaje personal de 1 hora)
• Clase de cocina sobre comida mediterránea
• Explora un pueblo medieval que data del siglo IX
• Meditación guiada por el mar
• Caminata por la famosa Costa Brava de España.
• Exploración y acceso gratuito a bosque privado en la propiedad, viñedo, huerto ecológico y piscina.
• Equipos y accesorios de yoga y… mucho mucho más!!

Para Agregar
Masaje tailandés 1 hora:
El masaje tailandés se basa en la presión de diferentes puntos energéticos para equilibrar la energía y reducir la tensión, produciendo resultados duraderos y estimulando y fortaleciendo el
cuerpo, la mente y el espíritu. Especialmente recomendado para reducir la tensión y aumentar la vitalidad.

Transporte:
El traslado desde el centro de Barcelona y viceversa se organizará por una tarifa adicional. El transporte público a la propiedad es posible.

Precios
5 días – €595 todo incluido
4 días – €495 todo incluido
3 días- €395 todo incluido

€50 agregar masaje
€20 agregar transporte

Retiro de Yoga en la Costa Brava | Mika Spain

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